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TrustYourNutritionist
TrustYourNutritionist Διαιτολόγος-Διατροφολόγος B.Sc,M.Sc⤴Κλινική Διατροφή》Χαροκόπειο Παν. Life coahing》Πανεπιστήμιο Αιγαίου🎓 Nutri》Info🍌Experiences🍓Recipes🥗 Join👇PM👆
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Ηomemade dinnerάκι🤩
Αυγά 🍳 με τυράκι 🧀 σαλάτα 🥗και ψωμάκι 🍞
Πλήρες, πεντανόστιμο και γρήγορο 😉
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#TrustYourNutritionist 🍎
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Μη το χάσεις! ⚠️
Δοκίμασε νιόκι πατάτας 🍝 με μανιτάρια και σάλτσα ντομάτας 
Συνόδευσε το με σαλάτα 🥗 με πράσινα λαχανικά, πράσινο μήλο, καρύδια τριμμένα, cranberries και ανθότυρο
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#TrustYourNutritionist 🍎
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Porrdge υπερπαραγωγή 🎉😉
Κάνε το πρωινό της Τρίτης σου υπερθέαμα 🎉😉
Με αποξηραμένα σύκα, βερίκοκα, cranberries, κολοκυθόσπορους, αμύγδαλα, αμυγδαλοβούτυρο και άλειμμα κακάο με στέβια
🤩🤩🤩
Καλημέρα 🥰
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#TrustYourNutritionist 🍎
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La Familia J
La Familia J Maternidad, Moda , Viajes y Vlogger Trimadre Te invitamos a que sigas nuestra historia. SUSCRÍBETE A NUESTRO CANAL 🎥🎥🎥DE YOUTUBE 🎥🎥🎥NO📸⛔️#lafamiliaj
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Mathieu C ☆ Coach bien-être
Mathieu C ☆ Coach bien-être 🌿 Coach Nutrition & Produits naturels Une vie plus saine et naturelle, sans te ruiner 🌿💶 💚 Ma vie post Burn-out 👇 VIDÉOS, MAILS, PROGRAMMES
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🍌 Banana bread sans gluten 🍌⠀
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L'incontournable ! ⠀
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Les déclinaisons sont nombreuses et je vois que vous êtes nombreux à avoir la votre 😉⠀
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Quand je veux me faire plaisir au goûter, je me prépare un bon banana bread.⠀
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C'est rapide, simple à réaliser et économique 👍⠀
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Pour cette recette il te faut :⠀
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👉 250 ml de lait végétal de ton choix.⠀
👉250 g de farine de millet ou sarrasin (ou autre farine sans gluten).⠀
👉 2 bananes bien mûres.⠀
👉 3 blanc d'oeufs.⠀
👉 1 c.à.s de miel.⠀
👉 3 c.à.s de coco râpée.⠀
👉 2 c.à.s de pépites de chocolat noir.⠀
👉 Une poignée de noix de cajou (ou autres oléagineux).⠀
👉 1/2 c.à.c de poudre à levée.⠀
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Pour la préparation :⠀
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🥧 Dans un grand bol, écrase les bananes. Puis, ajoute le lait végétal, la farine, les blancs d'oeufs et le miel.⠀
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🥧 Mélange bien et ajoute le reste des ingrédients. Mélange énergiquement pour éviter les grumeaux.⠀
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🥧 Verse la préparation dans un moule à cake que tu peux badigeonner d'un peu d'huile pour éviter que le cake reste collé après cuisson. Mets au four dans un four préchauffé à 180°C et laisse cuir entre 45 min et une heure.⠀
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Tu sais ce qu'il te reste à faire 😘⠀
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Partage-moi la version de ton banana bread ou les pâtisseries que tu aimes faire 👇⠀
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🌷 Quelles huiles essentielles choisir ? 🌷⠀
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Il existe plus de 150 huiles essentielles couramment utilisées.⠀
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Sinon, il en existe plus de 300 !⠀
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À en croire les magazines, les articles d'aromathérapie, les livres sur les huiles essentielles, il faudrait en avoir des dizaines et des dizaines.⠀
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Ah bon ?⠀
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Pas très minimaliste et écolo quand on commence à utiliser les produits naturels.⠀
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Et là, on ne parle que des huiles essentielles...⠀
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Si tu souhaites ne plus te prendre la tête à :⠀
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👉 Choisir les meilleures huiles essentielles.⠀
👉 Trouver le meilleur bouquin de recettes.⠀
👉 Passer un temps fou à chercher des astuces pour utiliser les huiles essentielles.⠀
👉 Utiliser une ou deux fois les huiles essentielles avant de les mettre au placard.⠀
👉 Continuer à utiliser des produits conventionnels par peur de mal utiliser les huiles essentielles.⠀
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La solution est dans mon "Guide pratique des huiles essentielles"⠀
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Dans ce guide :⠀
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🌷 136 recettes, remèdes et astuces naturels pour utiliser les 6 principales he.⠀
🌷 Des recettes simples et ultra-économiques.⠀
🌷Utiliser les huiles essentielles dans tous les domaines de ta vie (cosmétiques, entretien, animaux domestiques, blessures, système nerveux, ...)⠀
🌷 Des courts audio pour effectuer les recettes sans pression et minutieusement.⠀
🌷 Un groupe Facebook privé pour échanger sur les recettes avec les autres membres du guide.⠀
🌷 Plus besoin d'acheter d'autres contenus d'aromathérapie à vie.⠀
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🎁 Mon guide est exceptionnellement à -25% dans la cadre de mon offre de rentrée.⠀
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C'est l'unique et dernière promo que je fais sur ce produit.⠀
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Sur tu souhaites en profiter, c'est ta dernière chance.⠀
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L'offre est retirée dans 24h ⏱⠀
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Ne rate pas cette chance.⠀
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Le lien pour télécharger le guide et profiter de la promo est dans ma bio.⠀
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(Si tu as de questions sur le guide, n'hésite pas à m'écrire en DM).⠀
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😍 HV de jojoba : l'huile à tout faire 😍⠀
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Si je devais garder une seule huile  ce serait bien celle-ci ! ⠀
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Même si ce serait dommage de se restreindre à une seule huile végétale 😉⠀
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J'ai commencé à l'utiliser pour ma barbe et je l'ai très vite adopté pour les soins de la peau et des cheveux.⠀
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Son principal atout est qu'elle est non comodogène.⠀
Elle peut donc convenir à tous les types de peaux et notamment aux peaux à problèmes.⠀
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Voici quelques bienfaits de l'huile de jojoba :⠀
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👉 Elle est SÉBORÉGULATRICE, c'est-à-dire qu'elle régule la production de sébum. C'est un atout majeur pour les personnes souffrant d'acné ou de pellicules grasses.⠀
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Elle est aussi intéressante pour rééquilibrer le cheveux qu'il soit sec, gras ou cassant.⠀
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👉 Elle est ASSOUPLISSANTE. Elle permet de lutter contre le vieillissement cutané. Elle agit sur les rides et ridules.⠀
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👉 Elle est CALMANTE ET RÉPARATRICE. On peut l'utiliser pour venir à bout de problèmes de peaux comme de l'eczéma, du psoriasis, de l'acné rosacée ou des rougeurs dues à la déshydratation de la peau.⠀
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👉 Elle est PROTECTRICE. Elle protège la peau des bactéries externes, du soleil, du vent, de la pollution, ... en renforçant le film hydrolipidique.⠀
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👉 NOURISSANTE ET HYDRATANTE. C'est une huile qui retient l'eau dans les cellules cutanées et nourrit la peau sans laisser de film gras en surface.⠀
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Parfait pour les peaux mixtes et grasses.⠀
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👉 Elle a des propriétés de CONSERVATION. Intégrée dans des cosmétiques, elle permet de prolonger la stabilité des produits.⠀
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Tu peux aussi l'utiliser pour te démaquiller afin d'éviter d'utiliser un démaquillant plus un produit hydratant.⠀
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💁‍♂️ Est-ce que tu utilises l'huile de jojoba ? Quelles sont les utilisations que tu en fais ? ⠀
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Ainhoa Prat ~ Nutrición
Ainhoa Prat ~ Nutrición #Nutricionista -Coach Nutricional 👩🏼‍🌾¿Quieres solucionar tus molestias digestivas? 🧘🏼‍♀️Te ayudo a sentirte sana, bella y vitalizada. 📩 ***
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