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【幸せの9割は習慣で決まる】「理想の人生をつくる 習慣化大全」【本要約】
OLめいの本要約チャンネル
OLめいの本要約チャンネル 11.5N theo dõi 69 Videos 298.72N lượt xem 2021-07-26 Được phátDữ liệu cập nhật ngày 2021-09-18
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🔹 目次🔹
0:00 習慣が9割
2:02 行動の習慣3選
2:22 ①カタチから入る
3:23 ②「損したくない」心理を活力にする
5:29 ③「ながら作業」にしてしまう
7:26 行動の習慣2選
7:47 ①結果は、行動量と確率で考える
9:32 ②人事を尽くしたら天命を待つ
12:05 まとめ

🔹 参照🔹
タイトル:『理想の人生をつくる 習慣化大全』
著者:古川 武士
出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワン

今回は、古川 武士さんが書かれた『理想の人生をつくる 習慣化大全』について解説しました!
「人生の目的は幸せになることである」
これは古代ギリシャの哲学者アリストテレスの言葉です。
本書はあなたが思い描く幸せや、人生の豊かさを手に入れることができる習慣の力について書かれた一冊となっています。
ではいったい【幸せ】とは何なのでしょうか?
お金持ちになることでしょうか?
出世して名誉を得ることでしょうか?
はたまたいい人と結婚することでしょうか?
この問いに答えはないものの、一つの視点としてシンプルにわかりやすく表現しているのがポジティブ心理学の【幸福の公式】です。
幸福の公式は、H=S+C+Vで表され、日本語で言うと、幸福=規定値+生活状態+自発的行動となります。
そして、これらの配分はそれぞれ40%、10%、50%となっています。
そして規定値というのはいわゆる【思考の習慣】で、自発的行動は【行動の習慣】です。
つまりは【幸福感の90%は習慣によるもの】であり、幸せと習慣化は密接なつながりがあるのです。
今回はそんな、幸せな人生をつくる習慣化大全の中から私めいが内容を厳選して行動の習慣を3つ、思考の習慣を2つ紹介していきたいと思います。
この動画を最後まで見れば、行動・思考という切り口からうまく自分を乗せて習慣ができるようになる方法をマスターすることができます。
ぜひ最後まで御覧ください!


🔹 関連動画🔹
【習慣】「2割に集中して結果を出す習慣術」|完璧主義を脱却せよ!【本要約】
https://youtu.be/TQwg98njNVg

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