Tôi là một INFLUENCER Tôi là một thương hiệu
Tôi là một INFLUENCER Tôi là một thương hiệu

Fisioterapia a tu alcance YouTube Channel Analytics and Report

Fisioterapia a tu alcance Trang phân tích dữ liệu Youtube (Dữ liệu cập nhật ngày 2020-01-22)
Fisioterapia a tu alcance
Đã tham gia YouTube trên: 2011-03-28Quốc gia: Tây Ban Nha  Ngôn ngữ: Tây Ban Nha 
Tổng số đăng ký Live Sub Count
706N  0.14%
Tổng số lượt xem
103.42TR  0.07%
Lượng view trung bình
22.83N  -68.5%
Tổng video
409 
Thẻ kênh
Xếp hạng toàn cầu
26,627th  (Top 1%)
Xếp hạng quốc gia/khu vực
669th  (Top 1.08%)
Sao điểm Nox
  1.76 
Video đã xuất bản
4  (Tháng gần đây)
Thu nhập đối tác dự tính(Hàng tháng)
87.29TR-218.22TR
Thu nhập dự tính
2.35TR  (Mỗi video)
Fisioterapia a tu alcance Bảng dữ liệu kênh YouTube 
Fisioterapia a tu alcance Dữ liệu lịch sử của người đăng ký (1 năm gần đây)
Hằng ngày
Toàn bộ
Mẹo: YouTube chỉ hiển thị ba chữ số số người đăng ký, vì vậy đường cong có một số thay đổi
Fisioterapia a tu alcance Lượt xem dữ liệu lịch sử (1 năm gần đây)
Hằng ngày
Toàn bộ
Fisioterapia a tu alcance So sánh dữ liệu hàng ngày và lượt xem 
7 gày
30 ngày
Views
Subs
Subs for the Last 7 Days: Subs-Compare to previous Last 7 Days:
Fisioterapia a tu alcance Dự đoán tương lai (1 năm tới)
tuần Độ tương tác trung bình 30 video đăng gần đây nhất
  • Views/Subs
    5.18%
    Bình thường
  • Lượt thích/Views
    3.78%
    Tuyệt vời
  • Bình luận/Views
    0.14%
    Tốt
  • Không thích/Views
    0.08%
    Tốt
Biểu đồ lượt xem video
Avg.Views36.58N
Video được xem nhiều nhất từ Fisioterapia a tu alcance Kênh Youtube
1.53TR Views· 2019-07-27 Ngày xuất bản· 42.92N Lượt thích· 1.38N Bình luận

En este vídeo aprenderás 5 maneras de crujir tu espalda en casa y sin ningún tipo de material. Hoola amigos, bienvenidos de nuevo a fisioterapia a tu alcance, los crujidos vertebrales son uno tema de conversación frecuente. ¿Colocan los huesos? ¿De donde proviene ese característico sonido? La evidencia más reciente respalda que el uso de técnicas manipulativas para crujir la espalda, puede ayudar a aliviar el dolor por su efecto neurofisiológico, pero NO coloca los huesos en su sitio. Para no alargar el vídeo demasiado puedes aprender todo sobre los crujidos pinchando en la tarjeta que aparece en la esquina superior derecha de la pantalla. Antes de comenzar, desaconsejo totalmente las siguientes manipulaciones a toda persona que tengan hernias de disco, o dolor intenso en la espalda. Aclarado este punto tan importante, veamos las cinco maneras de crujir tu espalda. Para la primera manipulación necesitas una silla, pero no una cualquiera, lo idea es tener una silla con un respaldo duro y bajo, que cubra únicamente hasta el borde inferior de los omóplatos. Como no todos tenemos una silla así, puedes ponerte cojines debajo de las nalgas para elevar tu torso y conseguir que el borde de la silla quede en el lugar adecuado. Entrelaza tus manos en la nuca, y extiende tu espalda hacia detrás, tan lejos como puedas. Es probable que escuches alguna de tus vertebras crujir, si no es así disfruta del estiramiento de toda la parte anterior de tu tórax. Puedes probar la misma técnica colocándote en diferentes posiciones para crujir toda la zona dorsal. El estiramiento y el crujido deberían ser agradables, si no lo son, evita este movimiento y pasa al siguiente. Si no tienes ninguna silla a mano, también puedes usar tu puño. Esta manipulación es mucho menos efectiva que la anterior, pero puede servirte para momentos de emergencia. Necesitarás una buena movilidad en los hombros, así que no la hagas si tienes problemas en ellos. Coloca tus puños aproximadamente por debajo de los omóplatos, a ambos lados de la columna, poniendo en contacto la parte proximal de los dedos tal y como te muestro en pantalla. Desde esa posición realiza un movimiento hacia delante y hacia arriba con ambas manos a la vez al mismo tiempo que te inclinas hacia detrás. Puedes probar diferentes alturas para crujir toda la zona dorsal. Una de mis favoritas, es crujir la zona dorsal con un foam roller. Hoy en día puedes comprar uno en cualquier sitio ya que se han vuelto muy conocidos, cualquier medida es válida. Apóyalo en el suelo, y apoya la parte baja de tu columna dorsal sobre él. Eleva la pelvis y rueda sobre el foam roller para provocar un agradable crujido en tu zona dorsal. Si colocas las manos entrelazadas en la nuca será mucho más efectivo. Pasemos ahora a la zona lumbar, hay que tener especial atención con esta zona, sobre todo si sufres dolor muy habitualmente, si tienes ciática, o si te han diagnosticado una hernia de disco. En estos casos te desaconsejo totalmente hacer este tipo de técnicas. Túmbate de lado, la pierna de abajo estirada, la pierna de arriba doblada, encajando el pie por detrás de la rodilla. Lleva tu rodilla hacia el borde de la camilla y hacia el suelo, estira el brazo contrario generando un movimiento de torsión en tu columna. Suave, sin forzar, intenta llegar lo más lejos posible con tu brazo. Si no logras crujir tu columna, disfruta del estiramiento en rotación, será bastante agradable si vas con cuidado. Puedes colocar la pierna de arriba mas o menos flexionada, cuanto más flexionada esté mayor será la rotación en los niveles inferiores de la columna lumbar, cuanto menos esté flexionada, mayor será la rotación en la zona lumbar alta. Si quieres ir duro estira tu pierna por completo para dar mas palanca al movimiento, pero hazlo bajo tu propia responsabilidad. Terminamos con otra de mis favoritas, otra manipulación en rotación, en este caso sentados. Flexiona una de las piernas por delante de ti colocando el pie en el lado contrario de la pierna contraria. Coloca el codo contrario al exterior de la rodilla. Desde esa posición presiona con tu brazo hacia la pierna y rota lo máximo posible tu espalda. Si no logras crujir tus vertebras no te preocupes, estarás haciendo un agradable movimiento en rotación. Puedes incluso mantener la posición durante 45 segundos para un alivio mayor. La información expuesta no constituye un consejo médico. Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única. Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud. El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.

Video mới nhất từ Fisioterapia a tu alcance Kênh Youtube
Dự tính độ tuổi và tỉ lệ giới tính của người hâm mộ 
Dự tính phân bố vị trí địa lý của người hâm mộ 
Fisioterapia a tu alcance Người xem tích cực phân phối thời gian
Fisioterapia a tu alcance người xem tích cực.
Fisioterapia a tu alcance18 nhận xét trong video 17
Yolanda Haro6 nhận xét trong video 1
Andres Jimenez6 nhận xét trong video 1
PG5 nhận xét trong video 5
Elena 775 nhận xét trong video 5
lourdes romero5 nhận xét trong video 1
Diego D5 nhận xét trong video 5
Jaisport195 nhận xét trong video 1
Cristina Abreu5 nhận xét trong video 4
Top 5 kênh đối tượng chồng chéo.
GENIAL
GENIAL
Quốc gia: Khác Tổng số đăng ký:22.1TR
8%Tỷ lệ chồng chéo
FisioOnline
FisioOnline
Quốc gia: Tây Ban Nha Tổng số đăng ký:2.27TR
7.0%Tỷ lệ chồng chéo
BUFF Academy
BUFF Academy
Quốc gia: Mexico Tổng số đăng ký:2.72TR
6%Tỷ lệ chồng chéo
Luisito Comunica
Luisito Comunica
Quốc gia: Mexico Tổng số đăng ký:28.9TR
5.5%Tỷ lệ chồng chéo
MetabolismoTV
MetabolismoTV
Quốc gia: Hoa Kỳ Tổng số đăng ký:1.9TR
4%Tỷ lệ chồng chéo
Nhóm NoxInfluence

Bất cứ có thắc mắc hoặc ý kiến gì, bạn đều có thể liên lạc Noxinfluencer tại đây. Chúng tôi sẽ sớm phản hồi cho bạn.

Đặt câu hỏi qua facebook
(đề nghị)